詹姆斯瑜伽裤健身照片(詹姆斯练瑜伽吗)
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简略信息一览:
图解詹姆斯的训练方式,他为何能巅峰16年,努力成就他的伟大?
除了严格的训练之外,詹姆斯能够一直处于巅峰的原因还有他数十年如一日的饮食规划了。他不仅制定了极为细致的固定菜谱,并且每次外出活动时他都会克制自己的食欲,猪肉更是十几年都没碰过。
詹姆斯很早之前就在自己训练中加入了瑜伽球训练,所以别看詹姆斯五大三粗的,身体柔韧性可不比体操运动员差。
(图片来源网络,侵删)
其实他能保持这么长时间的巅峰无非就是他那近乎变态的自律,而他的自律又主要表现在三个方面,训练、饮食、保养。
詹姆斯35岁还能有这么好的身体素质,一方面来源于他的天赋,另一方面,也是很重要的一点,来源于他自身的努力。
虽然他有意减重了,但是块头和肌肉在3号位也是最强一档。若不是他提前为自己储备能量,绝对不会有2016年总决赛惊天逆转出现。
(图片来源网络,侵删)
其实詹姆斯能保持巅峰状态这么久有很多原因!首先是他的自律!詹姆斯从2010年开始就没碰过猪肉。因为猪肉脂肪含量高,运动员体脂会严重超标,增加受伤几率!詹姆斯的饮食足够健康。
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