瑜伽垫10mm和15有什么区别-瑜伽垫10cm好还是15cm好
编辑小哥M时间2024-04-03 17:05:35分类瑜伽垫浏览33
本篇文章给大家分享瑜伽垫10mm和15有什么区别，以及瑜伽垫10cm好还是15cm好对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
瑜伽垫10mm会不会太厚啊?
1、初学者的瑜伽垫当然不能太薄，8mm的可以，想要更舒适的话偏向10mm的。有的练习者会担心垫子太厚会影响练习，但是我现在用的这款IKU初学瑜伽垫就不会，10mm的厚度也能保持很稳。
2、瑜珈初学者一般用几mm的瑜珈垫 最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm，不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏，很容易发生各种意外。
3、初学者尽量选择厚度为8mm的瑜伽垫，入门后可以使用厚度为6mm的国际标准垫子。因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，练习的水平越高，垫子可能就越薄。
4、但他们都有一个共性就是亲肤舒适，适合赤脚练习。瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。
10mm的瑜伽垫适合新手学习吗,但是网上卖的厚度很多都是只有10mm,这样的...
1、但我一般建议新手选择4mm的正位瑜伽垫，因为它的正位线条能很好的引导练习正确体式，4mm的橡胶材质不仅不影响平衡，防滑和弹性非常不错。
2、mm瑜伽垫太厚。初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子，10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用，因为瑜伽垫太厚，反而会影响练习效果。
3、初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
初学者适合10mm加厚的瑜伽垫吗?
这个的话你可以参考一下IKU初学瑜伽垫的厚度，他们家的好像是一个8mm，一个10mm。这个垫子和一般的厚垫子还不一样，是根据高楼建筑原理设计的，所以即便是加厚也不用担心会摇晃。
特别怕疼的话可以选择，但我一般建议新手选择4mm的正位瑜伽垫，因为它的正位线条能很好的引导练习正确体式，4mm的橡胶材质不仅不影响平衡，防滑和弹性非常不错。
最厚的是10mm的那款，比较多人选择，因为加厚的垫子会比较舒适，而且安全性也更好。
瑜伽老师建议，初学者选择瑜伽垫前，重点需要考虑以下四大初学困扰：关节疼痛 重心不稳 体式错误 身体易触地 根据以上的困扰，初学者需要加厚、加宽、平衡性好的专业瑜伽垫。
瑜伽垫10mm适合初学者练习吗?
有的练习者会担心垫子太厚会影响练习，但是我现在用的这款IKU初学瑜伽垫就不会，10mm的厚度也能保持很稳。据说这是因为这款垫子的阻尼0.3，可以使回弹、平衡、抗震都达到最佳的状态，使得身体都可以保持平衡。
mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm，但是也有少部分厂商做了7mm的，适合初学者。8mm：初学者最常见也最适合的厚度。10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差。
但他们都有一个共性就是亲肤舒适，适合赤脚练习。瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。
mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的，适合初学者 8mm：初学者最常见也最适合的厚度。10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！）10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。
其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。
波比跳动作跳跃强度大，平稳性强，太软太厚的垫子会造成崴脚受伤现象，做这种运动选专业的IKU家庭运动垫比较好，7-8mm 不厚不薄，高密抗震，不软不硬，即保持脚感平稳有力，有保护关节和地板，还减少噪以避免打扰别人休息。
关于瑜伽垫10mm和15有什么区别，以及瑜伽垫10cm好还是15cm好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。