健身瑜伽垫厚度为多少最佳-健身瑜伽垫厚度多少合适

本篇文章给大家分享健身瑜伽垫厚度为多少最佳，以及健身瑜伽垫厚度多少合适对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、瑜伽垫厚一点好还是薄一点好

瑜伽垫厚一点好还是薄一点好

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

如果学习的是以柔软训练为主的瑜伽，动作基本都是坐在瑜伽垫上完成，这时候瑜伽垫自然是厚一点、软一点的比较舒适了。

于初学者而言，建议是买厚一些的瑜伽垫，6-8毫米左右为佳，太厚的话容易导致在练习过程中出现崴脚等情况。在渐渐掌握要领之后，就可以换5毫米到5毫米的瑜伽垫了；一般比较专业的瑜伽练习者会选择5-4毫米的厚度。

是介于两者之间，那还是尽量“选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，5mm以上的厚垫子失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。

瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。

关于健身瑜伽垫厚度为多少最佳，以及健身瑜伽垫厚度多少合适的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。