健脾排湿气最好的瑜伽动作-排毒排湿气的瑜伽动作

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简略信息一览：

• 1、湿气重怎么排湿

湿气重怎么排湿

问题四：湿气重怎么调理 湿气重的人，要祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

哺乳期女性袪湿排毒需要先从饮食上注意起，产妇除了吃一些高蛋白食物，饮食上也不能吃生冷和太硬的食物。♀锻炼身体另外锻炼身体多出汗也有利于袪湿排毒，人体内的湿气及时的排出体外，这样身体会变得更健康。

多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外。如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、冰糖炖雪梨水、鲜榨果蔬汁等等。果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到。

以及大肠经上的穴位，都可以发挥一定的排湿效果。拔罐，尤其是拔火罐，一种可以祛除位于皮肤、经脉、肌肉等部位浅表湿气的中医外治法。作用原理之一是使湿气从毛孔排出。

湿气重对孩子的身体健康可是大忌哦！那么，如何在日常饮食中帮孩子驱湿养生呢？本文将为您提供一些小贴士，帮助您更好地照顾孩子的健康。告别生冷食物湿气重的孩子体内湿气较多，再吃生冷食物会加重湿气的负担，导致身体不适。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

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