瑜伽防滑瑜伽垫怎么用图解-瑜伽防滑瑜伽垫怎么用图解***

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简略信息一览：

• 1、瑜伽垫正反面瑜伽垫正反面怎么区分
• 2、正位瑜伽垫的使用方法是什么?

瑜伽垫正反面瑜伽垫正反面怎么区分

1、在瑜伽垫上找到它的商标。仔细寻找会发现瑜伽垫上是有商标的，只是太小了不容易看见。有商标的那一面就是正面。自己做记号。

2、瑜伽垫其实是凹凸面朝上的，这是因为人体在做运动时就会大量的出汗，人们在做运动的时候也是光着脚的，人体出汗就会出现打滑的情况，这样的情况出现也会影响锻炼效果，因此厂家在制作瑜伽垫是非常重视防滑设计的。

3、瑜伽垫中粗糙的一面就是正面，光滑的一面就是反面。

正位瑜伽垫的使用方法是什么?

正位瑜伽垫的使用方法其实很简单的，按照它上的符号，将手放在三角形的地方，将脚放在圆形的地方就可以了。

这个垫子上面分别有两个对称的三形，你的手可以放在上面；靠logo的地方有两个对称的大圆和两个对称的小圆，大圆一般是前脚掌的位置，小圆是后脚跟的地方。再放个图就你就更清晰了。

Atmananda垫子正确卷法：把刻有正位线条的那一面朝外卷，这样会更有效的保护垫子。

所以要如何练习正确的正位瑜伽，您要先有中心线的延伸概念与衡量肢体概念。

一般在正位瑜伽垫上练习，一个瑜伽体式练正确后，它的标识就像有记忆一样，可以永远记住你正确的位置，比如下犬式，手放在三角的地方，脚放在圆点。这样你每次练习都是正确的。

这款瑜伽垫上有四个圆点，两个大圆，两个小圆，一般大圆是踩前脚掌，小圆是放脚后跟的，大圆间的距离是与肩同宽的，可引导的常见体式如下犬式、起跑式、战士式、三角式等等。

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