瑜伽垫2米加厚-瑜伽垫2米加厚可以吗

编辑小哥M时间2024-04-18 12:05:24分类瑜伽垫浏览26

接下来为大家讲解瑜伽垫2米加厚，以及瑜伽垫2米加厚可以吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

1、如果你是瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。

2、高密度PVC材质主要是运动垫，硬度比较高更耐磨；天然橡胶瑜伽垫厚度相对比较薄2mm-6mm。

（图片来源网络，侵删）

3、mm瑜伽垫是针对地面健身运动研发的，初衷就是解决薄垫子在运动中会硌手脚、厚垫子会软塌，人站上面平衡不稳等问题。越厚越好，越厚越隔音。

4、如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。

5、瑜伽垫尺寸为61cmx173cm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是5mm-8mm。

（图片来源网络，侵删）

6、初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。

厚度：普拉提垫子最好选择加厚垫子，10mm以上为好，以提供舒适的支撑。宽度：单人使用的普拉提垫子宽度通常为61cm，以满足日常训练的需要。

瑜伽垫厚度多少合适是要根据情况来的，比如说瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度5mm-5mm左右的。

初学者可以选用厚一点的瑜伽垫，比如6毫米厚度的瑜伽垫，可以避免受伤或者有硌感，但也不能选择太厚的垫子，太厚容易重心不稳，发生崴脚危险。有经验的练习者可以选薄一些的瑜伽垫，在5毫米到6毫米之间都可以。

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 61cmx183cm。

选择瑜伽垫时，基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽。比如你身高170cm，就选择180——183cm的瑜伽垫；如果你身高160cm，就选择170cm的瑜伽垫。宽度根据自身的肩宽来选择。

对于初学者来说，根据自身身高，通常女生选择标准宽是80cm的就可以了。

根据Atmananda正位瑜伽垫的尺寸选择，身高1米8的人应该选择183cm*61cm的尺寸。请注意，这只是一个大概的建议，具体选择还需根据个人实际情况和使用需求进行确定。

最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

怎么选购瑜伽垫长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。观察瑜伽垫的弹性。

初学者一般选用6mm的就可以了，有了一定基础后可以选择4mm厚的。目前瑜伽垫的长度是1730MM长的，但也有加长版的1800MM长的。伊梵娜价钱120左右。杰朴森 80的，还有200多的。远阳 80。

都不是主流选择。推荐的品牌也都是基于大众平价的，像Manduka、Luluemon、liforme这些价格过高的，土豪可以无脑选择。厚度方面，推荐8mm或6mm这两个规格的。像10mm、15mm这样的，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。

综上所述，瑜伽垫的厚度选择取决于使用者的具体需求。如果你是初学者或者对身体舒适度有较高要求，建议选择8mm的瑜伽垫；如果你更倾向于练习高难度的瑜伽动作，或者经常在外参加课程，那么6mm的瑜伽垫可能更适合你。

如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。

如果你是瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。

PVC材质：这类垫子一般厚度在4mm/6mm之间，耐用性最佳！但是要避免买到二次料制作的垫子，所以在这里教大家一个小的检测方法：拿到一个PVC材质的瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻闻垫子的顶端。

一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。

厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）。观察瑜伽垫的弹性。

会的。瑜伽垫放久了材质会氧化坏掉。在日常生活中，为延长瑜伽垫的使用寿命，尽量避免折叠垫子，避免把它放在阳光猛烈的地方暴晒，不要把它储存在潮湿的地方，避免在恶劣环境使用它。

适合运动：普拉提、平板支撑、俯卧撑、卷腹运动、登山跑、腹肌撕裂者，波比跳等有氧无氧运动或老人小孩，关节敏感人士都可选15mm瑜伽垫，大厚度更能保护膝盖关节不受伤。按需求、运动类型选择瑜伽垫厚度就可以。

天然橡胶分子不稳定。合成橡胶与天然橡胶的差别就是分子的稳定性了，合成橡胶的超高聚合分子使得合成橡胶又软又坚韧，而天然橡胶的高分子结构较为松散所以非常的软，并不坚韧，所以瑜伽垫才会一抠就烂了。

瑜伽垫厚的肯定是要比薄的隔音效果更好，而且厚的质量也要比薄的质量要好，也更加的耐用。

防潮垫铺在地面可以防止潮湿，防止地面的冰凉，防止地面有积水的作用，而瑜伽垫是专用用于练习瑜伽的垫子，它与防潮垫非常的相似，都是具有防潮、防水、防硌作用的。

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