减震瑜伽垫多厚合适呢男生-男生瑜伽垫标准宽度是多少

编辑小哥M时间2024-05-03 15:10:28分类瑜伽垫浏览32

接下来为大家讲解减震瑜伽垫多厚合适呢男生，以及男生瑜伽垫标准宽度是多少涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

瑜伽垫怎么选怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度5mm～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子。

如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。

（图片来源网络，侵删）

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm，不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏，很容易发生各种意外。

1、瑜伽垫普遍有：NBR、TPE、高密度PVC、天然橡胶几种常用材质。高密度PVC材质主要是运动垫，硬度比较高更耐磨；天然橡胶瑜伽垫厚度相对比较薄2mm-6mm。

2、瑜伽垫是我们平时练瑜伽的时候经常会使用的一种运动工具，我们平时看到大家练瑜伽的时候都会在瑜伽垫上做瑜伽，选择一张合适的瑜伽垫是很关键的，那么初学者瑜伽垫多厚合适？初学者选择瑜伽垫注意事项。

（图片来源网络，侵删）

3、资深（5mm-3mm）：薄的瑜伽垫平时用的不多，它主要是一款可以折叠的瑜伽垫，方便携带。简单来说就是伽友可以带自己的瑜伽垫去上课，旅行。防滑又卫生。但是厚度确实是薄，有点硌。

瑜伽垫尺寸为61cmx173cm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是5mm-8mm。

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是5mm-8mm。

用哪个牌子的瑜伽垫都不建议这样使用。瑜伽垫适合相对静态的运动。至于你提到的厚度问题，当然7MM会好一些。相对防滑的瑜伽垫建议你买双面中间有纺布的TPE的。练习基本功还是穿上练功鞋，在木地板上好好练吧。

初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。

初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。

过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况，中高级练习者使用4-6MM的厚度。粉丝和专业级瑜伽者普遍使用5-4MM厚度。

薄薄的瑜伽垫有利于动作稳定，但防护性差，躺在上面可能会引起“恐慌”；厚的瑜伽垫防护性能好，但不利于稳定和力量，所以薄的瑜伽垫适用人群也不一样。

mm：很少见到的瑜伽垫厚度。5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。6mm：最常见尺寸大部分tpe***用这个厚度，也是最实用的厚度，适合初学、资深以及任何人群。

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