有瑜伽动作图解吗英语-有瑜伽动作图解吗英语

本篇文章给大家分享有瑜伽动作图解吗英语，以及有瑜伽动作图解吗英语对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

• 1、阴瑜伽的基本动作
• 2、向英语翻译高手们请教,谢谢!
• 3、瑜伽英文
• 4、瑜伽30个基本动作
• 5、瑜伽所有式的名称及动作要领

阴瑜伽的基本动作

阴瑜伽40分钟教程可参考以下动作：简易坐，臀部下方垫瑜伽砖或抱枕双手放在双膝上，双肩向下放松轻轻闭上双眼，深长缓慢的呼吸闭眼调息，保持2-3分钟。

一个领域。阴瑜伽重点放在人体骨骼的关节组织，骨骼之间的韧带，润滑液和骨膜上。使用瑜伽的姿势方法，每次运动在3-5分钟的时间内都是静态的，有时甚至是10分钟，主要运动部位是骨骼和下背部。

产后收阴瑜伽的一个常用动作是（虎式），不能单做一个动作会拉伤身体，要做一个整套的动作，具体操作步骤如下：双手臂和大腿垂直于地面，脚跟和双膝并拢。放松整个脊柱，保持1分钟。伸直右腿太高，同时抬头。

向英语翻译高手们请教,谢谢!

Stand straight with your feet together 不要翘臀。Do not lift up your hips.腹部收紧。

不要因为自己的听力口语不好，就把自己定位在笔译。而应该努力提高弱项。因为语言是交流沟通工具，只有听得懂，说得出才能算会这门语言。才能形成真正的语感。仅仅在笔译技巧上研究是不行的。

meet the challenging requirements of oil and gas production and exploration.其标准产品与特种产品的广泛用途可以提供最大的钻井方案，以满足石油天然气生产与开发中具有竞争性的要求。我从事石油工业与机械行业翻译四十年。

翻译：我们与其他人之间非语言的交流方式，同说话一样重要。很多时候，我们并没有意识到我们在以非语言的方式进行交流，我们通过眉毛或者手来做动作、比划，望向别人的眼睛然后看向别处，在椅子上变换方位。

瑜伽英文

“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

你好，翻译为：Yoga physical therapy salon Yoga 这个事瑜伽，毋庸置疑，physical therapy，理疗，记得看times时候看到好多次，那个馆，我觉得应该是salon，小小的，很安静。

瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

瑜伽 yoga，不需要大写。就把它作为一个普通名词。

Yoga is a kind of sport. 瑜伽是一种运动。 It is very popular around the world now.它现在在世界上很流行。Everyone， young and old can do yoga.每个人，年轻人和老年人都可以做瑜伽。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

瑜伽30个基本动作

1、饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。在做各种瑜伽练习时一定要在极限的边缘温和的伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。

2、瑜伽初学者的10个基本动作：英雄前屈、蝗虫式、小桥式、斜板式&四柱式、下犬式、双角式、怀抱婴儿式、束角式、单腿背部伸展式、半鸽式。

3、一）下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。

4、简易坐折叠开髋：简易坐，然后将双手往前延展，吸气往上延伸，呼气往下折叠，尽量让下巴胸腔去找地面，保持8-10次呼吸，再交换腿的位置。

5、基础动作：这些动作是瑜伽的基础，适合初学者练习，可以帮助增强体力、柔韧性和平衡感。例如：山式、树式、猫式、下犬式等。增强动作：这些动作是瑜伽的进阶，适合有一定基础的人练习，可以帮助塑造肌肉、提高代谢和消耗卡路里。

6、山式-后弯 山式站立，双脚并拢、大腿肌肉收紧向上提。双肩外展下沉，保持5-8个呼吸、双手向上举过头顶，呼气后弯。保持5-8个呼吸，还原。

瑜伽所有式的名称及动作要领

下犬式 从婴儿式进入，手臂向前伸直，双脚趾点地 膝盖上提，抬臀向上，让坐骨向天空的方向延伸 瑜伽解剖学更多瑜伽干货会与您陆续分享，点击关注。

瑜伽基本动作如下：孔雀伸展式 两腿分开，左腿向前弯曲，右腿向后伸直，膝盖脚背贴地。吸气，左手向上自然伸展。呼气，身体向前向后伸展，目视前方，下巴微收，右手放于小腿上方。臀部、大腿收紧，保持3~5次呼吸。

瑜伽十二个基本动作图，祈祷式（一）、展臂式（一）、站立前屈式（一）、骑马式（一）、顶峰式（一）、八体投地式、眼镜蛇式、顶峰式（二）、骑马式（二）、站立前屈伸展式（二）、展臂式（二）、祈祷式（二）。

平衡支撑星式 针对部位：手臂、肩部、腹部和大腿 准备姿势：1/4犬式 撑起双肘，回到下犬式姿势。并拢双脚使大拇指靠在一起。将右手向左移动15厘米左右，使其位于瑜伽垫的中上部。

一）下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。

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