太厚的瑜伽垫容易滑落-太厚的瑜伽垫容易滑落吗

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简略信息一览：

• 1、初学者选多厚的瑜伽垫
• 2、瑜伽垫是越厚越好吗?

初学者选多厚的瑜伽垫

瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度5mm～5mm左右的。瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的。

初学者买瑜伽垫，很多是挑花色好看的买，却往往忽视了垫子的质量问题。一般来讲，TPE垫是最环保的，但价位也较高。PVC发泡垫则价廉物美，随处可买到，质量也有保障。这两种垫子比较适合初学者购买。不考虑价格的者最好买高档TPE材质的，买物美价廉的则建议选PVC发泡垫。

初学者瑜伽垫多厚合适 最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。

初学者尽量选择8mm厚的瑜伽垫，入门后可以使用6mm厚的国际标准垫。为了防止摔倒，很多初学者往往会有瑜伽垫越厚越好的想法。其实瑜伽垫越厚越好，但是需要根据需要来选择。

瑜伽垫是越厚越好吗?

1、许多初学瑜伽的人为了防止自己摔伤，经常有这样的慨念：瑜伽垫应该越厚越好。其实这种想法是错误的，因为瑜珈垫重在弹性不在厚度 。使用瑜伽垫的作用，在于保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压，所以，弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

2、根据练习者的瑜伽基础，一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。

3、而8mm厚度的瑜伽垫则更加厚实，提供了更好的缓冲和支撑效果。这对于关节较为敏感或需要长时间练习瑜伽的人来说尤其重要。如果你有关节问题或想在练习时更好地保护自己的身体，8mm垫子可能会更适合你。在某些高难度动作中，8mm垫子也能提供更好的稳定性和抓地力。

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