吉祥坐瑜伽体式(瑜伽吉祥坐姿图解)

今天给大家分享吉祥坐瑜伽体式，其中也会对瑜伽吉祥坐姿图解的内容是什么进行解释。

简略信息一览：

• 1、冥想打坐
• 2、吉祥坐与降魔坐有何不同?
• 3、结跏趺坐什么意思?如何解释?

冥想打坐

一）双足跏趺：先将左足放置在右腿上，再将右足放置在左足上，这种坐法叫做金刚坐，是男士用的。女士的叫做如意坐，是先将右足置左腿上，再将左足置右足上。有些时候，不论男女都***用金刚坐。

穿着宽松舒服的衣服。找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。选择好时间，选择一个每日冥想的时间，4点到6点，但每天在同一时间冥想比理想的时间段要更重要，永远空腹打坐。

问题一：打坐和冥想，究竟“想”什么，怎么“坐” 冥想就是尽量做到什么都不想，什么姿势都行，只是打坐是最好的姿势，能够帮助进步而已，因此，中国人都叫打坐，不叫冥想，冥想只是现代西方的一些说法而已。

冥想一般是连续10分钟至3个小时的打坐。其首要注意的是坐姿正确，初试者可坐在一个约8厘米高的座垫边沿，将注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只关注呼吸的运动。冥想时要学会用肚腹呼吸，吸气时腹部胀起，呼气时腹部收缩。

冥想的的姿势一般有：坐着、打坐、躺着。打坐很简单，一般都是盘腿坐，也有跪坐的，有点像无念的冥想。各种法门不同，打坐时内观的心***有很多差别，这个需要咨询专业人士。

吉祥坐与降魔坐有何不同?

1、双脚位置不同 降魔坐：双脚脚心朝上。吉祥坐：双脚脚心相对。双手位置不同 降魔坐：双手合十放于胸前。吉祥坐：双手自然下垂，放在双膝之上。双腿位置不同 降魔坐：双腿交叉。

2、一为吉祥坐，一为降魔坐，坐法各不同。唐释慧琳《一切经音义》卷八云：“结跏趺坐，约有二种，一日吉祥，二日降魔，几[凡]坐皆先以右趾押左股，后从左趾押右股，此即右押右（疑左字），手亦左居上，名曰降魔坐。

3、降魔坐：先以右脚押左大腿，后从左脚押右大腿。吉祥坐：先以左脚押右大腿，后从右脚押左大腿。释迦牟尼佛菩提树下，坐金刚座上，跌吉祥坐，作降魔印。故所有佛像皆塑吉祥坐，佛***亦是吉祥坐。

4、吉祥坐与降魔坐，皆有传承；古印度保存下来的佛像坐姿（五世纪），这二种坐姿都有，以吉祥坐为主。天台宗、禅宗侧重降魔坐。天台智者***《小止观·调和第四》：“夫初欲入禅调身者。……须善安身得所。

结跏趺坐什么意思?如何解释?

1、结加趺于左右 髀 上而坐也（跏字添足者所谓蛇足也），跌者足背也，交结左右足背而置于左右 髀 上谓之全跏坐，即结跏趺坐也。置左右之一足于左右之一 髀 ，名为半跏坐。

2、结跏趺坐的解释亦作“ 结加趺坐 ”。佛***坐禅法，即交迭 左右 足背于左右股上而坐。

3、结跏趺坐是坐法之一。即互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。在诸坐法之中，以此坐法为最安稳而不易疲倦，是由神秀***所流传，初学佛法者次第修行的一个方便法门。

4、结跏趺坐是把一条腿弯曲，压在另一条腿上，互相交叉的坐法法。有全跏趺和半跏趺两种，全跏趺是两足放在两腿上，半跏趺是左足或右足放农另一条腿上。全跏趺简称双盘，半跏趺简称单盘。

5、结跏趺坐的意思是：佛***坐禅法，即交迭左右足背于左右股上而坐。“结跏趺坐”的略称。佛教中修禅者的坐法：两***叉置于左右股上，称“全跏坐”。

6、结跏趺坐（ jie jia fu ），亦称“金刚坐”，因佛禅定时常用此坐势，故又名“禅定坐”。这种坐法最安稳，不容易疲劳，且身端心正，因此修行坐禅者经常***取这种坐法。

关于吉祥坐瑜伽体式，以及瑜伽吉祥坐姿图解的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。