瑜伽垫减肥药日本(瑜伽垫减肥操***)

简略信息一览：

• 1、瑜伽垫宽度多少合适?
• 2、为什么说减肥最好不要买瑜伽垫?
• 3、瑜伽垫基本知识

瑜伽垫宽度多少合适?

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度5mm ～5mm左右的。

2、一般功能瑜伽垫，即无正位线条引导功能的瑜伽垫，根据自已的使用场景及爱好来选择，如果是要经常携带外出的，建议61cm标准宽度，如果是在放在固定的地方，又喜欢宽大空间的请选择80cm宽的。

3、对于初学者来说，根据自身身高，通常女生选择标准宽是80cm的就可以了。

为什么说减肥最好不要买瑜伽垫?

1、新买回来的瑜伽垫有股塑料味道，大多数新买回来的瑜伽都是有股塑料味道的。所以不要买女生的瑜伽垫。因为垫子是刚出厂完全密封的，所以无论是价钱多高的垫子都会有点点材料的气味，这个是正常的，无毒的，完全可以放心使用。

2、月经期间不适合练瑜伽。 月经期间，你的身体会感到非常疲劳，身体状况也不好。 这个时候不要强迫自己做瑜伽。如果你真的想做，一定要在专业人士的指导下做。做瑜伽减肥一定要以健康为基础，不能盲目减肥。 选择合适的瑜伽服。

3、由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感，带着起来也很便利，好的垫子还可以折叠。

4、为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。保持一个清新的环境和很好的心情去做减肥瑜伽，就会有很大的收获，这样的情况就会让你的减肥瘦身***很容易达到哦。

5、瑜伽垫的选择还是要慎重的，我用的是奥义的，没有异味，回弹性也不错。如果你想减肥的话，与瘦立美一起用，应该不错的。

瑜伽垫基本知识

防滑性。用手掌按压瑜伽垫的表面，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性不好，不宜选购。轻重。有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了。

瑜伽垫材质优缺点TPE优点：回弹性好，防滑效果好，是目前主流的瑜伽垫材质（国内大部分瑜伽馆都是TPE），耐用，价格适中。缺点：遇湿防滑性会有所降低，需要及时保养。PVC优点：表面粗糙，防滑不错，隔音效果好。

瑜伽垫选购知识一首先，我们拿到一床瑜伽垫不要急着打开，首先用鼻子闻闻瑜伽垫的顶端，是否有刺鼻的味道。

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