- 大便
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简略信息一览: 1、怎么运动可以快速排便 怎么运动可以快速排便 蹲步走 早上醒来先仰面平躺,双腿自然分开,做几下深呼吸。起床后,先喝点水,然后作蹲状,在室内走上几个来回,达到对腹部的按摩作用,再加上深呼吸动作,可以让你很快就有去卫生间的冲动。
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