文章阐述了关于后仰拱桥瑜伽动作视频教程，以及瑜伽拱桥靠哪里发力的信息，欢迎批评指正。 简略信息一览： 1、瑜伽入门基本动作视频详解 瑜伽入门基本动作视频详解 瑜伽入门基本动作如下：猫牛式 双膝跪地，双膝与髋同宽，双手撑地与肩同宽；大腿在髋部的正下方与地面垂直，双手五指分开，压实地面。呼气，含胸拱背