今天给大家分享六步瑜伽动作视频，其中也会对健身瑜伽六段的内容是什么进行解释。 简略信息一览： 1、瑜伽基本功的动作样式 瑜伽基本功的动作样式 瑜伽入门基本动作11式：姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。