- 瑜伽教程视频健身
-
简略信息一览: 1、女性最能美背的瑜伽健身方法 女性最能美背的瑜伽健身方法 变体婴儿式。从婴儿式起步,在头前放一块瑜伽砖或枕头,肘部弯曲放在枕头上,双手并拢指向天花板,身体保持前倾向下,头放在两臂之间,腰背挺直,腰不要塌,臀部不要撅,保持呼吸5-10次。兔子式。
简略信息一览: 1、女性最能美背的瑜伽健身方法 女性最能美背的瑜伽健身方法 变体婴儿式。从婴儿式起步,在头前放一块瑜伽砖或枕头,肘部弯曲放在枕头上,双手并拢指向天花板,身体保持前倾向下,头放在两臂之间,腰背挺直,腰不要塌,臀部不要撅,保持呼吸5-10次。兔子式。