文章阐述了关于蹲不下去的瑜伽动作，以及蹲不下去怎么拉伸的信息，欢迎批评指正。 简略信息一览： 1、瑜伽最基本的18个动作 瑜伽最基本的18个动作 1、为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练 （3） 为了对身体和精神进行控制并获得幸福所