文章阐述了关于五个动作瘦全身瑜伽体式，以及瘦身的瑜伽动作的信息，欢迎批评指正。 简略信息一览： 1、瑜伽六大减肥动作 瑜伽六大减肥动作 动作：脸向下，趴在长椅上（床沿），左脚放在地面上，左脚尖与肩在一条垂直线上，向后伸右腿，挺胸，双手支撑起身体。扭转 减肥重点：腹部、背部 动作：坐姿。抬下颌，拉伸