- 瑜伽班动作有哪些名称呢
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简略信息一览: 1、瑜伽动作名称及图解 瑜伽动作名称及图解 1、踮脚蹲式动作图解 此动作能健美腿部肌肉线条,增强脚踝、膝盖和脚趾的力量。动作过程 步骤一:站立,双脚分开与肩同宽,吸气十指在骨盆前相交,保持背部平直,放松双臂和肩膀。
简略信息一览: 1、瑜伽动作名称及图解 瑜伽动作名称及图解 1、踮脚蹲式动作图解 此动作能健美腿部肌肉线条,增强脚踝、膝盖和脚趾的力量。动作过程 步骤一:站立,双脚分开与肩同宽,吸气十指在骨盆前相交,保持背部平直,放松双臂和肩膀。