简略信息一览： 1、哪些瑜伽动作可以改善肩颈疼痛,预防肩周炎? 哪些瑜伽动作可以改善肩颈疼痛,预防肩周炎? 1、缓解颈椎疼痛的瑜伽方法 办公室减压瑜伽 这是一组针对办公室人群的瑜伽练习，由六个姿势组成。它能促进血液循环，安抚神经，减缓压力；能有效缓解办公室久坐姿势带来的疲劳，特别是肩颈、背部及双