接下来为大家讲解遇见更好的自己瑜伽动作，以及瑜伽遇见努力的自己一句话涉及的相关信息，愿对你有所帮助。简略信息一览： 1、简单实用的瑜伽动作 简单实用的瑜伽动作 侧身弯曲 做法：仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上，手臂弯曲搭在一起，并抬到胸前位置，慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝