简略信息一览： 1、做瑜伽有什么要注意的 做瑜伽有什么要注意的 禁忌脊椎有问题者 脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。适量练习：初学者要注意保持适量的练习量，以避免过度锻炼对身体造成伤害。刚开始练习的时候，可以选择更轻松的瑜伽姿势，渐进增加难度。找到合适的瑜伽教练：初学者应该找一个优秀